261 302 08 Gymnastik zur Muskelstärkung

Regelmäßige körperliche Aktivitäten sind für die Erhaltung und die Verbesserung der eigenen Gesundheit und für das persönliche Wohlbefinden unabdingbar.

Dieser Kurs bietet vielfältige Übungen zur Stärkung der Kondition, der Koordination sowie des Gleichgewichtes. Sie erlernen ausgewogene Übungsabläufe zur Kräftigung und Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß, die Sie im Anschluss auch allein zuhause durchführen können, um mit regelmäßigem Training den Rücken und die Gelenke zu stärken.

Für Abwechslung und Motivation sorgen Musikauswahl und verschiedene methodische Herangehensweisen.