Gesundheit / Kursdetails

212 305 01 1 x 1 der gesunden Ernährung

Beginn , , 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 24,80 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Wasilina Eulitz

"Du bist, was Du isst", heißt es im Volksmund.

Die gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivitäten sind die Basis für ein gesundes Leben, fördern die Erhaltung der eigenen Gesundheit und steigern die Leistung und das Wohlbefinden.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich für die Aspekte der gesunden Ernährung interessieren, schon immer eine Frage zum Thema "Ernährung" stellen wollten und einen praktikablen und abwechslungsreichen Ernährungsplan aufstellen möchten. Die Stunden verbinden die theoretischen Aspekte und Empfehlungen der WHO mit praktischen Übungen für den Alltag. So wird es jedem gelingen, die eigene Ernährung in den Schwung zu bringen.

Schwerpunktthemen:
- kleiner Einblick in die Nährstoffe
- Empfehlungen für die gesunde Ernährung
- Einkaufen mit Köpfchen
- Außer-Haus-Essen
- gesund Kochen
- Bewegung und gesundes Essen
- Diäten im Blick




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