251 301 15 Sivananda-Stuhl-Yoga

Yoga auf dem Stuhl - eine wunderbare Möglichkeit für alle, die gern Yoga praktizieren möchten ohne dabei die Matte zu nutzen. Der Kurs bietet ein sanftes, unterstützendes Kennenlernen von Yoga. Die einzelnen Positionen sind etwas abgewandelt und vereinfacht, bleiben dennoch sehr wirkungsvoll und können auch in vielen Alltagssituationen ausgeführt werden. Der Körper wird beweglicher, die Gelenke mobilisiert und auch Gleichgewicht und Koordination verbessert, die Muskulatur allgemein gestärkt. Durch bewusstes Atmen wird die gesamte Durchblutung gefördert und der Körper widerstandsfähiger. Yoga auf dem Stuhl verhilft Ihnen zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Dieser Kurs ist ebenfalls geeignet für Personen mit eingeschränkter Mobilität.

Der Kurs wird in englischer Sprache durchgeführt.