242 106 01 "Die Gelassenheit beginnt im Kopf" - Abschalten und Entspannen statt Grübeln und Kopfkino

Belastende Situationen in Partnerschaft, Freundschaften und Beruf sowie innere Ängste und Befürchtungen führen oft zum Grübeln - oft auch in der Nacht in Form kreisender Gedanken, die uns nicht schlafen und entspannen lassen sowie in einem "Kopfkino", in dem Menschen und Situationen in unserer Vorstellung schlimmer werden als sie wirklich sind.

Im Kurs sprechen wir über Wege und Möglichkeiten, besser abschalten und entspannen zu können, positivere Vorstellungen und Gedanken zu entwickeln sowie Kraft und Energie zu tanken, um mit Selbstvertrauen, Selbstbewußtsein und Gelassenheit die uns wichtigen Erfahrungen anzugehen.