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242 302 03 Fit durch Gymnastik - alles was meiner Wirbelsäule gut tut
Beginn | Mo., 30.09.2024, 17:15 - 18:15 Uhr |
Kursgebühr | 49,60 € |
Dauer | 12 Termine |
Kursleitung |
Kerstin Saliwada
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Bemerkungen | Matten werden von der Volkshochschule zur Verfügung gestellt. |
In diesem Kurs lernen Sie von einer erfahrenen Physiotherapeutin gezielte Übungen, die nicht nur den Rücken sondern den gesamten Körper stärken.
Dabei werden Muskelgruppen gekräftigt, die dem Rücken Halt geben, damit die Wirbelsäule entlastet und der Druck von den Bandscheiben genommen wird und die Nerven wieder "frei atmen" können.
Dann kann dieses neue Gefühl für die richtige Körperhaltung in das Alltagsgeschehen einbezogen werden.
Sie lernen aufs Neue, sich richtig hinzusetzen und wieder aufzustehen. Sie werden wieder das korrekte Laufen und Stehen erlernen. Auch das richtige Liegen ist Voraussetzung für einen gesunden Rücken.
Kursort
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 803044 Cottbus
Termine
Datum
30.09.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
07.10.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
14.10.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
11.11.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
25.11.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
16.12.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal