/ Kursdetails
242 302 06 Gymnastik zur Muskelstärkung
Beginn | Do., 12.09.2024, 17:00 - 18:00 Uhr |
Kursgebühr | 62,00 € |
Dauer | 15 Termine |
Kursleitung |
Elke Wasiewicz
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Bemerkungen | Yogamatten und Fazienrollen werden von der Volkshochschule zur Verfügung gestellt. |
Regelmäßige körperliche Aktivitäten sind für die Erhaltung und die Verbesserung der eigenen Gesundheit und für das persönliche Wohlbefinden unabdingbar.
Dieser Kurs bietet vielfältige Übungen zur Stärkung der Kondition, der Koordination sowie des Gleichgewichtes. Sie erlernen ausgewogene Übungsabläufe zur Kräftigung und Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß, die Sie im Anschluss auch allein zuhause durchführen können, um mit regelmäßigem Training den Rücken und die Gelenke zu stärken.
Für Abwechslung und Motivation sorgen Musikauswahl und verschiedene methodische Herangehensweisen.
Kursort
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 803044 Cottbus
Termine
Datum
12.12.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
19.12.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
09.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
16.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal
Datum
23.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 8,
Zentralturnhalle, Spiegelsaal